夏季防暑：3招告诉你夏天怎么防暑

夏季，天气炽烈，极易发生中暑，所以，一定要做好防暑事变。

据中国天气网报道，今日、明天、天赋天气开阔爽朗，最高气温分别为35度、33度、32度，高温天气不绝持续到周五，周六有小雨，最高气温低落到30度以下。

夏天防暑3招

首先，高温天气，防备持久处于室外，特别是太阳短波辐射最剧烈的时间10时—15时左右。对于室外事变者，大要非要外出不可，倡议涂抹防晒霜、带遮阳伞、遮阳帽，同时身边常备风油精、龙丹等防暑药品。

其次，防备剧烈勾当。剧烈勾当会出大量的汗水，使身段的盐分损失，导致中暑。此外，剧烈勾当后切忌畅饮和用凉水洗头、冲澡，这样会使身段受不了而导致头晕。

末端，饮食方面，理当多吃些鱼类和肉类。夏天人们容易出汗，多吃鱼类和肉类，才华满意人体正常的革故鼎新。此外，不宜过量饮酒，若大量饮酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。致醒来后周身不满意而更加困倦。凡是，绿豆汤也是不错的防暑食物。

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